|
Запустил себя
|
|
| dabbonin | Дата: Пятница, 2020-08-07, 8:06 AM | Сообщение # 1 |
Сообщений: 78
Статус: Оффлайн
| Уж очень запустил себя в последнее время. Нужно как-то возвращаться в форму. Лишнего веса много и не знаю как его весь соглать. Начать комплексные процедуры? Может еще и что-то для похужения попить?
|
| |
| |
| andreyivanovichev | Дата: Пятница, 2020-08-07, 8:09 AM | Сообщение # 2 |
Сообщений: 61
Статус: Оффлайн
| Начните стоять в планке. Мне планка и корректировка питания помогла подтянуть тело. Єто, вообще, универсальное упражнение. От него всегда масса пользі.
|
| |
| |
| leonlavren | Дата: Пятница, 2020-08-07, 8:15 AM | Сообщение # 3 |
Сообщений: 77
Статус: Оффлайн
| Мне помогает отказ от сладкого и мучного. Чтобы в организме была энергия я вот здесь покупаю спирулину https://www.ozon.ru/context/detail/id/152060290/ Автор, вам нужно будет тоже ее купить, потому что вам не помешает ввести в свою жизнь спорт, а значит, нужна будет энергия. Да и для тех кто правильно питается спирулина тоже нужна. В ней много белка - а это строительные кирпичики для мышц.
|
| |
| |
| olgavotona | Дата: Пятница, 2020-08-07, 8:20 AM | Сообщение # 4 |
Сообщений: 47
Статус: Оффлайн
| Обратитесь к диетологу. Пусть подкорректирует вам питание. Наверняка, нужно многое менять в вашем рационе. Мы иногда едим массу вредных продуктов.
|
| |
| |
| basmankobas | Дата: Пятница, 2020-08-07, 9:18 AM | Сообщение # 5 |
Сообщений: 31
Статус: Оффлайн
| Купите гантели и начните хоть дома заниматься. Это не трудно. Я сейчас, как раз, так занимаюсь. Не сразу получается освоить все упражнения, но я постепенно разбираю каждое. Вот сегодня буду учиться правиьно делать молотки с гантелями https://musclefit.info/molotok/ От правильной техники выполнения зависит очень многое.
|
| |
| |
| Фридман | Дата: Суббота, 2020-09-05, 8:42 PM | Сообщение # 6 |
Сообщений: 68
Статус: Оффлайн
| Есть очень много полезных продуктов и БАДов не вредящих фигуре. Почему не хотите контролировать свой рацион и питаться правильно?Мне очень помогают подсчеты каллорий.
Сообщение отредактировал Фридман - Суббота, 2020-09-05, 8:44 PM |
| |
| |
| maslovanja | Дата: Суббота, 2020-09-05, 8:55 PM | Сообщение # 7 |
Сообщений: 66
Статус: Оффлайн
| Поддержу предыдущего Автора, действительно здоровое питание еще никому не навредило. Многие не выдерживают диет и ограничений и им тогда приходят на помощь продукты с низким содержанием калорий. Очень часто для перекусов я использую протеиновые батончики, больше всего нравятся вот такие, Bombbar https://activsports.ru/bombbar-protein-bar-60-g/ Рекомендую попробовать.
|
| |
| |
| zigmundino | Дата: Вторник, 2020-10-13, 7:16 AM | Сообщение # 8 |
Сообщений: 23
Статус: Оффлайн
| Спорт залог здоровья
|
| |
| |
| arsensenichkin | Дата: Вторник, 2020-12-15, 9:02 PM | Сообщение # 9 |
Сообщений: 7
Статус: Оффлайн
| Почему-то мы понимаем, что пора что-то менять так поздно. Я когда-то тоже сильно поправился, пришлось обновлять гардероб, но потом понял, что нужно менять свой привычный образ жизни. Сел на диету, подключил спорт, добился хороших результатов. И даже сейчас, в период пандемии, когда приходиться тренироваться дома, я купил себе домашних тренажёр Divo на все группы мышц, чтобы держать себя в форме, вот https://divos-sport.ru/ Расслабляться не собираюсь, уж очень долго я шёл к этой цели.
|
| |
| |
| andrewking213king | Дата: Воскресенье, 2023-07-30, 2:15 AM | Сообщение # 10 |
|
Сообщений: 14
Статус: Оффлайн
| Начните стоять в планке. Мне планка и корректировка питания помогла подтянуть тело. Єто, вообще, универсальное упражнение. От него всегда масса пользі.
|
| |
| |
