| timy4 | Дата: Среда, 2025-09-17, 12:40 PM | Сообщение # 1 |
Сообщений: 407
Статус: Оффлайн
| Есть люди, которые живут ярко и насыщенно, достигают успехов и строят большие планы. Но иногда даже самым сильным удаётся встретиться лицом к лицу с неожиданной преградой — хронической усталостью, недостатком энергии и апатией. Часто они связывают это с возрастными изменениями или эмоциями, но истинная причина может быть связана с дефицитом железа https://superiron.ru/.
Данный микроэлемент играет ключевую роль в производстве гемоглобина, белка, отвечающего за транспортировку кислорода к тканям и органам. При недостатке железа ткани организма начинают испытывать кислородное голодание, что проявляется в целом ряде симптомов: хронической усталости, слабости, раздражительности, головных болях, ухудшении памяти и концентрации внимания.
В особой группе риска находятся женщины детородного возраста, подростки, спортсмены и те, кто выбрал строгие диеты. Нормализация уровня железа достигается за счёт включения в рацион продуктов, богатых железом (мяса, печени, яиц, рыбы, гречи, орехов, яблок), а также наблюдения у врача и принятия препаратов железа по назначению.
|
| |
| |
