| kozeevkiril269 | Дата: Пятница, 2026-05-29, 10:20 AM | Сообщение # 1 |
Сообщений: 410
Статус: Оффлайн
| Хочу привести питание в порядок, но диеты не выдерживаю. Вес скачет, энергии мало. Нужен врач или можно самому разобраться?
|
| |
| |
| makartaranovs | Дата: Пятница, 2026-05-29, 11:08 AM | Сообщение # 2 |
|
Сообщений: 380
Статус: Оффлайн
| С питанием я бы не шел в марафоны с готовым меню, если есть усталость, вес скачет или анализы неидеальные. У знакомого после ночных смен началась постоянная тяга к сладкому, он пытался сидеть на жесткой диете, но через неделю срывался и только злился. Ему нормально зашло, что диетология в Смоленске через chudani.ru была не про запреты, а про разбор питания, режима, анализов и того, что реально можно соблюдать. На первом приеме лучше честно рассказать, как ешь на самом деле, включая перекусы, кофе, алкоголь и поздний ужин. Еще захвати свежие анализы, если есть, и список лекарств или добавок. Хороший специалист не дает универсальную бумажку, а ищет схему под твой день.
|
| |
| |
