Пятница, 2026-06-19
50.theme
Регистрация | ВходПриветствую Вас Гость | Обратная связь | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум 50Theme » Раздел » Прочее » Боли после тренировки
Боли после тренировки
mariboborisgdДата: Вторник, 2025-04-22, 9:29 PM | Сообщение # 1
Сообщений: 1634
Статус: Оффлайн
Регулярно хожу в зал и недавно решил добавить силовые упражнения, особенно на ноги. Через пару дней понял, что перетрудился — мышцы болят так, что еле хожу. Слышал, что массаж может помочь, но не уверен, какой именно выбрать в таком случае.
 
sfadeev789Дата: Вторник, 2025-04-22, 9:58 PM | Сообщение # 2
Сообщений: 1841
Статус: Оффлайн
У меня была почти такая же ситуация после командировки в Сингапур — организм был просто в шоке от смены часовых поясов и многочасового сидения. Жена настояла, чтобы я сходил на балийский массаж спб, и это было попадание в десятку. Там работают специалисты из Таиланда, и они делают акцент именно на восстановление циркуляции и снятие глубоких зажимов. После первого же сеанса я стал нормально спать, исчезла тяжесть в спине и голове.
 
feelkomisДата: Четверг, 2026-05-07, 1:33 PM | Сообщение # 3
Сообщений: 168
Статус: Оффлайн
А вы один занимаетесь? Может что не правильно сделали? Думаю, лучше все таки с тренером упражнения выполнять.
 
mironowasash4Дата: Пятница, 2026-05-08, 11:02 AM | Сообщение # 4
Сообщений: 91
Статус: Оффлайн
Цитата feelkomis ()
Думаю, лучше все таки с тренером упражнения выполнять.

Согласен, я тоже занимаюсь с тренером в Black Crock уже третий месяц, это топовый фитнес клуб в городе. Быстро прям набрал форму, перестал делать ошибки на тренировках, после которых постоянно что то болело невыносимо. Раньше тоже мучился после тренировок, думал, что это нормально. Оказалось, неправильная техника и нагрузка. Сейчас с грамотной программой намного эффективнее.
 
Форум 50Theme » Раздел » Прочее » Боли после тренировки
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Рейтинг@Mail.ru